比自信更重要的是自知『剽悍读书营』Day72

比自信更重要的是自知『剽悍读书营』Day72

① 空杯心态

把自己以前的想法都清空，从零开始，问自己：What do you want ? How to do?

② 找到问题根源

计划完不成的原因是什么？如何改进？

③ 找到源动力

《成功者的大脑》书中提到了动机三段式：1.路线规划阶段  2.激发阶段  3.行驶阶段

先有明确的目标，如何完成这个目标？持续做多久？落实到行动，形成正向循环。

④专注

1.保证睡眠时间；2.记录专注时间；3.不断刻意练习