舒雅19年第一周复盘

成长和突破：

创建了第1期的21天打卡圆梦训练营，立志通过我的坚持，给身边的朋友带来更多的正能量，和坚定的力量。

21天打卡训练营开营仪式，做了15分钟的语音分享。

开启我自己的每日写作100字的打卡行动。已坚持一天。

阅读完刘润的《趋势红利》。

参加头马英文俱乐部活动，担任naomi个评，获得最佳即兴演讲。

在轻社群上创建我的第一个知识付费社群，开启了舒雅谈成长专栏。以此逼着自己不断的输出有价值的干货。

参加秦月的早安打卡社群，和更多正能量的伙伴链接。

购买了言易好声音课程，学习声音和发音气息的打造。

身体健康：

坚持了3天的一对一瑜伽私教，继续产后修复腹直肌。每天都能感觉到腹部的肌肉弹性恢复。

家庭生活：

和老公深度夜谈一次，感受到彼此情感的流动。继续变着花样赞美老公。

带大宝小宝读绘本，玩乐高。

需要提升点：

有时看到大宝不听话，还会焦虑和生气，这点需要反思。育儿先育己。

家里的父母为了照顾我们小家庭，付出了很多期待。期待我能在他们新房装修方面提供更多的帮助。

由于目前在钻研朋友圈的个人品牌打造，所以在微信朋友圈上花的时间有些过长，时常会去翻看手机，浪费了很多注意力。需要警醒自己的黑洞时间。

---

内在建设和成长不是一蹴而就，简单的事情重复做，反复做，终将能收获一个从容，淡定，精神富足的自己。