养生 | 女性朋友们，你们真的懂艾灸吗？
看着镜子里的自己日渐衰老的模样，你真的不打算做点什么吗？
随着年龄的增长，女人的皮肤也会发生相应的变化。25岁以后，皮肤的弹力纤维和胶原纤维渐渐发生变化，会出现鱼尾纹，30岁以后，前额易出现细微的额纹，40岁以后面部的各种皱纹都渐渐明显，鼻沟纹也会加深、扩张。
衰老性肌肤多属荷尔蒙代谢障碍所引起，中医认为是“阴血不足、肤失濡养、淤血阻络，肌肤失容”。艾灸可滋阴养血、润燥生津、疏通经络、濡肌除皱。
皱纹
中医认为，皱纹的产生是因为脾胃虚弱，气血不足，导致皮肤的生理功能代谢失调，对细胞的滋养减少，从而易生皱纹。
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爱美是女人的天性，而脸部和皮肤润泽却是女性美最重要的体现。我们的肌肤出现问题，很多是因为身体内部的机能故障而导致的。许多女性贪凉，吃冷饮、凉水果，随便节食又暴饮暴食，这会使脾胃受到一定伤害，表现在脸上就是黄褐斑，还会出现肥胖等一系列问题。
而白领女性和更年期女性的睡眠不足、睡眠质量差，则会引起肾脏功能不好，从而可能导致眼袋、脸上长黑斑和面部水肿的情况。
中医认为产生色斑的原因可能由于长期肝气郁结，以致气机紊乱、气血淤滞上荣于面部，也可能由于中年肾精亏损，虚火上炎而形成，更有甚者因为皮肤受风邪而致气血不和。
色斑
中医认为：“肾气不足、肝郁气滞，血瘀，脾气不旺，肝血不足，不能润泽颜面，致生斑。”
艾灸取穴：四白、迎香、肝俞、脾俞、气海穴、足三里、三阴交、太溪。
暗疮
中医认为，过食肥甘厚味，以至脾胃湿热内蕴上蒸；或肺经蕴热，外受风邪;或其他原因致使血热蕴结，均能酿成痤疮。
瘦身
除去遗传因素等，中医理论认为，贪图安逸或情绪不畅导致脾胃运化失常，产生水湿，流溢肌肤，蓄积于皮里膜外，也是导致肥胖的原因。所以除了控制食量、多运动外，内调也是瘦身美体的关键。
艾灸取穴：主穴取三焦俞、阳池，配合大椎、命门、三阴交、地机。
现代女性久坐办公室，吹空调；熬夜，不爱运动；贪图凉快，爱吃冷饮，日积月累使寒邪入体，阳气受损，影响气血运行，进而出现宫寒痛经，危害女性健康。
宫寒
《黄帝内经》中说:“藏寒生满病,其治宜灸。”艾灸非常适宜温经通络、消瘀散结、补中益气,是缓解宫寒的好方法。
黑眼圈
黑眼圈的形成原因有很多，有因眼部疲劳、休息时间不充足而形成，部分人群也会因肾水不足、虚火上炎或产后失调等导致黑眼圈，而滋阴补肾、清降虚火、补虚润肤、化瘀通络是消除黑眼圈的好方法。艾灸下面的穴位，有效缓解黑眼圈。
在艾灸的时候一定要注意这些事项——
1.艾灸前最好喝一杯温开水，加2-3个红枣更好，忌喝冷饮。
2.艾灸结束2个小时以后才能洗澡。
3.有的人边灸边吃，这样不好！进食的时候气血会集中在胃部，影响艾灸的治疗效果；再就是对胃气也是一个挑战。
4.艾灸后不论冬夏，都要注意对刚做过艾灸的穴位进行保暖。
脸部的气色和皮肤状况可以直接反映人体五脏的功能情况，如肾气虚，则面色萎黄、唇白而粗糙；肺气虚，则皮肤抵抗力差，毛孔粗，皮肤易过敏。
因此美容养颜必须从内在调理开始，五脏六腑调和，才能有如莲花开的气色、如玉如凝脂的肌肤。
