日记定投18

周日，下班时间早了许多。于是，暖爸接我回家后，马不停蹄的走进了厨房，昨晚答应了孩子们要做个菜的。

小暖姑姑一家要来吃饭，我做了个可乐鸡翅根，我们在路上还买了炒鸡、花生米、泡椒猪皮，暖暖奶奶又炒了个土豆丝和山药。没想到，小暖姑姑来时又带来了两个肉菜！就这样，桌子上被摆得满满当当。开吃时才发现，两个青菜竟成了争抢的对象，反观那几个肉菜，大家却都没有那么喜欢。

过年时大家也是一样，都爱夹素菜。现在的生活已经不像小时候那会儿了，那时候吃肉是奢侈。所以很多人在生活条件变好之后，先胖起来的就是肚子，例如：朱之文。

晚上吃了不少，我心理暗示自己：周日了，可以放纵一下了。其实，整个一周，我都没有控制体重，反而是越吃越多！这种现象出现的原因是，我的体重降到了55公斤以下。那会儿觉得，想要瘦下来，其实没那么难，所以，体重在不断的反复。

那如果是这样的话，我每天在定投上记录自己的体重又有何意义呢？这是不好的示范呀！尽管没几个人关注我，可这是对我自己的不负责任。自打嘴巴不闲着之后，我再也找不到体重降下去时，整个人肉眼可见的瘦下来的感觉了！跳绳运动，一方面是锻炼身体，并消耗一些热量，但真想要瘦下来，关键还是在于吃。长体重真是容易极了，只要闲不住嘴就可以，管理体重最难得在于：自律！

面对美食的诱惑，你能做到不动手、不动嘴吗？

如果生活足够简单，饮食足够规律，那么瘦下来，也不是什么难事。春节就快到了，真的做到认真健康的吃饭，似乎难上加难，就看自己有没有毅力了！

摘抄部分笔记：

①为人父母，要尽量对孩子好一些，让他们在小的时候尽量快乐。因为人长大以后会遇到很多痛苦，那时候，小时候的快乐会成为最美好的回忆和安慰。父母存在的意义未必是给予孩子舒适和富裕的生活，而是当你想到你的父母时，内心会充满力量，会感受到温暖，从而拥有克服困难的勇气和能力，从此获得人生真正的乐趣和自由。

②人生40%的时间都是无意识的，剩下的60%大多数也都是由无聊和疲惫构成，真正精彩的部分可能不到5%，很多所谓的“丧”就是由这种失衡比例衍生出来的，但这就是生活的真相。你只能接受，接受自己的无趣，平庸甚至是痛苦，当你真正接受了这个事实，就会轻松很多。

③30多了，无论怎么说，只以捏自己手里的钱为准。没这个，照顾不了家人，也成长不为自己。

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娜娜定投记

1、定投健康第83天（身高166，体重55.5kg）

跳绳1482个

早餐：五谷豆浆一杯＋肉夹馍一个

午餐：酸辣粉一碗

晚餐：吃太多

2、定投学习第18天

整理笔记一份＋刷题30道

3、定投育儿第18天

无