新人的稳定性压倒一切

第一次拿起反曲弓射箭，我跟绝大数初学者一样，急于证明自己可以射中靶心。一组箭有12支，第一组射下来，我就中了两个十环，得意得不得了，似乎忘了另有两支射在靶外面，一环都没有拿到。射第二组箭之前，我给自己定的目标是三个十环，结果只中了一个。我有点气急懊恼：怎么就退步了呢？

射箭馆的教练直摇头：“不要管你射了几环，重要的是稳定性。”

她告诉我，学习射箭的第一步，不是研究怎么把箭射出去，而是尽力把姿势做到位。比如，两只脚要一前一后站立，人的身子要侧着，腰板笔直，脖子也要挺得直直的，再是退弓、勾弦、靠位，都很有讲究，一个细节没到位，姿势就不标准。

我发现，射箭里最神奇的是“靠位”动作。当你用右手把弦拉开后，你会想应该拉到什么地步呢，肯定不是随意的，得有个标准，这个标准就是靠位。按照教练的指示，我需要把弦碰到自己的鼻尖，同时勾弦的右手应该搭在下巴下方，贴着，这样才是靠到位了。鼻尖和下巴就是靠位的参照点。

为什么要用脸上的部位作为参照点呢？我琢磨了一下，射箭是手与眼的协调，眼睛负责瞄准，手负责射出箭矢，但是手跟眼的位置关系是不固定，那么什么样的位置关系最稳定呢？就在我们的脸上。脸上的各个器官并不会移来移去，尤其眼睛跟鼻尖的位置关系是固定的。所以，当我把弦搭在鼻尖，且把右手搭在下巴的某个点时，也就意味着手与眼的相对位置保持了一致。

这就是为什么要用脸上的部位来定位，而不能用脖子以下的部位来定位的原因。因为脖子能自由转动，脖子以下的部位，比如锁骨的位置就无法作为参照点。

一个好的射手并不是以射中一两次十环为目标，而是以几乎每次都射中十环为目标。这两者有本质的差别。一定要射中靶心的执念以及强烈的胜负心都是射箭的障碍，因为这些想法是扰乱稳定性的杂念。如果射箭者的念头一直在起伏不定，那么他的身形和动作一定有所波动，稳定性也就无从谈起。

新人，小白，学习一项新的技能，稳定性是压倒一切的，运动员不光是需要在实战当中去训练，平时的训练，绝大部分其实都是在做标准动作，将一个动作不断的训练变成肌肉记忆，最后变成自己不自觉的标准性动作。

如果一开始就追求结果，反而无法开始，开始了，一直在努力，但是结果也只能凭运气而不是靠实力。

努力的把标准动作练好，确保自己的每一次挥舞，都是稳定。