日更165.2022年第100天，记录自己减去了10斤

最近饮食很健康，虽然封在宿舍里吃的不能完全自己选择，但在已有的物资上尽量是少食多餐，多运动，多咀嚼，现在体重差不多稳定在52~53kg了

回顾这一个多月断断续续也算是瘦了10斤左右。

不知不觉22年都过去100天了，最近看了一些营养方面的书籍，对减肥的心态和饮食搭配认识的也越来越多。

更加意识到节食不可取，养成健康习惯的重要性，也在慢慢改变往日的习惯，培养新习惯。

比如今天午饭用左手，今天是第二天了，比如一口饭多嚼几次，虽然有时候下意识还是会吃的快，但是会多多提醒自己。

还是很希望早日解封去跑步，太喜欢户外跑暴汗的感觉了。

革命尚未成功，同志仍需努力呀