视力归元:抓住孩子视力发育“黄金期”,做对3件事,远离小“四眼”
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最近几年,孩子的视力,成了宝爸宝妈们最关心的问题。据人民日报称,我国的青少年近视率世界排名首位,几乎每3个孩子里,就有1个是近视。视力归元提醒:我国患近视人口几乎占我国总人口一半,防控近视刻不容缓。
视力归元现在,上得去、下不来的不只是体重,近视也是上得去、下不拉。很多孩子的生活习惯,大多数都是父母给惯出来的!
孩子吃饭,面前摆着iPad,边吃边看;
孩子睡觉,绘本没有动画生动,还是,看手机能哄睡了;
孩子放假,在家闲得无聊,大人、小孩儿都捧着个手机看;
……
视力归元视力归元科普导致孩子近视的3个因素
1.遗传
父母先天近视,或者携带近视基因,很有可能遗传给孩子,导致孩子近视。
视力归元2.用眼过度
孩子平时的用眼习惯不好,看书、写字、看电视、看手机时间太长、眼睛疲劳,用眼过度,就会近视。
视力归元3.吃甜食太多
孩子吃太多甜食,影响铬、钙、维生素等元素的吸收,导致眼睛发育不良而近视。
视力归元提醒:不是人人都会近视,但人人都要预防近视。那些显摆自己天天看电视、玩手机也不近视的,用眼习惯不好,容易带坏孩子。孩子正处在视力发育期,再好的眼也扛不住没命的糟!所以,预防近视从孩子抓起,尤其是3-5岁这个年龄段,是视力发育的“黄金期”,习惯不好,用眼不当、用眼过度,妥妥的近视预备队员。
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1.多去户外活动
去户外,可以看远处的东西,对调节眼睛、降低近视的概率有很大帮助。
视力归元2.多吃对眼睛发育有好处的食物
对孩子眼睛发育有好处的食物有很多,比如富含蛋白质、钙、锌、维生素的一些食物,像蛋、奶、鱼、肉、虾和蔬菜。另外,肽菇末也是补充营养物质的食物,视力归元建议家长可以常给孩子吃。
视力归元3.注意用眼习惯和用眼时间
18个月以下的宝宝,尽量不要接触电子屏幕,对宝宝的眼睛发育有害。2-5岁的宝宝,不论是看书还是看电子屏幕,最好不要超过1小时,看近处时间长了,一定要看3-5分钟的远处。
当然,也要养成健康用眼的好习惯,看电子屏幕时,尽量做到亮度跟环境光线一致。白天,屏幕光线尽量柔和一些,晚上关灯之后,最好不要盯着电子屏幕看太长时间