马上就要开学，初中同学该怎么做，才能尽快适应新学期的学习进度

由于疫情原因，有些初中刚开学没多久，有些初中开学一拖再拖，但也渐渐看到了曙光。这篇文章将给大家介绍即将开学，同学们要怎么做。因此手把手教你学初中物理系列之习题篇、错题篇、考试篇等将顺延。喜欢我文章的朋友欢迎关注我。

1、我们家长要帮助孩子调整作息时间。

由于在疫情期间，很多孩子都晚上看小说，玩游戏，结果白天赖床，不起来。这个时候就应该帮助孩子调整作息时间，和开学的时间保持一致。

一是调整三餐时间；疫情期间造成很多孩子愿意半夜到冰箱里找吃的，早餐却不愿意吃。这样对身体的影响非常大。所以最好在保证孩子三餐规律的同时，让孩子戒掉夜宵。

二是调整起床睡觉时间；以前上学的时候几点起床，现在就保证几点起床。晚上尽量不要让孩子玩手机，不仅影响睡眠时间，还影响睡眠质量。

三是调整学习时间；把孩子学习的时间和上课时间保持一致，让孩子逐渐适应这样的生活规律。

四是调整不好的学习习惯；很多同学有一些影响学习的习惯，也可以趁开学前这些天开始改正。比如做作业磨蹭、总是旁边放着手机等等。

给同学家长一个小建议：把孩子学习区域分为三部分，手直接可以够到的为直接区，这里除了正在学习的科目书本外，什么都不能放；起身就能够到的为混合区，可以放水杯、下一科目的书本等；再往外是间接区，是得多走几步才能到达的地方，这个地方才是放手机和零食高诱惑的东西的地方。努力营造这样的氛围，对孩子提高学习效率很有效果的。

如果家长不趁现在还未开学的时间帮孩子调整作息时间，等孩子开学了再调整，将会耽误2周甚至更多的时间，得不偿失。

2、帮孩子制定新学期学习目标和计划。

一是制定学习成绩目标；

根据春节前孩子的学习成绩，制定学习目标，学习计划。

由于疫情期间，网课不可能像在教室上课那样专注，学习内容也有一定差距。现在同学们就应该根据往年的进度，开始制定学习目标，分解成每天需要完成什么任务，争取在开学前以及开学前两周时间内，把进度赶上，这样你的学习就就占了先机。

制定目标也要结合春节前自己的学习成绩，比如上次考试多少分，这学期要考到多少分；上次考试考了多少名，这次考试要提高多少名。这样看得见摸得到的目标，才会让人有前进的动力。

二是坚持体育锻炼；

疫情期间很多孩子都困在家里，随着时间的推移，越来越不愿意出来活动。这样身体得不到锻炼不说，还会降低免疫力，增加生病的危险。对于初二的同学来说，明年中考体育分数增加是个大势所趋的事情，早一天开始最终会受益良多。

对于初三的同学，虽然今年有很多地区对今年中考体育没有要求，但锻炼身体不仅能增强你的体质，而且产生多巴胺，可以让你感到快乐，为你初三及以后的学习提供助力。

多做中考物理模拟试卷

应对中考同学们要多进行模拟演练，一方面是熟悉题型、题量和难度，另外一方面是借助这些模拟卷来评估自己的学习，找到自己薄弱环节，以便接下来更有针对性展开备考。

向同学们推荐我与王尚老师编写的中考模拟试卷，这本书的最大特点是，每道题旁边都有二维码，扫码就能查看对应的视频讲解。这样通过做模拟卷子查漏补缺，并借助视频及时快速把漏缺之处解决掉。学习效率高，考试分数高。

中考越来越近了，各科的复习任务都重，布置的作业也很多，时间非常紧张，同学们要重视提高效率，落实学习质量。

这段时间我最担心的是有些学生学习稀里糊涂，做题也是一知半解，糊弄了事。我与王尚老师的中考模拟试卷，除了每道题都配有视频讲解帮助同学们彻底吃透之外，还提供试卷答疑服务，看视频还有不理解地方，或者有自己其他解题方法，都可以留言，我们都会及时回复。

总之就是最大程度上帮助同学们查漏补缺，提高学习效率，把知识点的漏缺之处及时有效补起来。

原来不懂的知识搞明白了，原来不熟悉的地方彻底理解了，原来复杂受力分析题我无从下手现在知道从哪里突破了，原来电学难题看到就发蒙现在解题思路理清了。步步为营，踏踏实实地进步，你的物理考试成绩肯定会提起来的。

最后笔者想再次强调下：再高效的学习方法，再好的模拟试卷，再好的授课老师，都是辅助的外力。你自己不去努力，不做题不看视频不总结，是绝对不会把分数提起来的。

作者：齐思源，北京市物理教师，初中物理网电学组主编，著有《初中物理七百讲》系列辅导书。