冥想练习

这次是8点钟就睡觉了，然后10点多醒来，迷迷糊糊到11点多依然没有睡着，辗转反侧不知道什么时候睡着，然后3点多醒来，再次迷迷糊糊睡着，5点半闹铃响起，关了以后，迷迷糊糊到6点多醒来起床。

自我总结，发觉最近的睡眠，又开始了带节奏的感觉，睡了3小时或者4小时，醒来后不太容易睡着，然后辗转反侧不知道什么时间睡着。

不早起的时间，八段锦就会完成，一旦早起，然后会整个白天想不起来去完成。

每日一万步也是如此，一天完成一天完不成的节奏，打卡也变成了断断续续。

这个月因为体检数字有异常开始，觉得自己，表面上没有在意，其实整个身体都很在意的感觉，然后整个状态，觉得处于迷糊状态。

妥妥的受情绪影响的体质