关注健康，从认真对待三餐开始

现在的人说生活压力大吧，也好像确实生活压力大。

要说生活很规律吧，好像也并不是。

有的人确实因为生活需要奔波，可能确实没办法做到生活很规律。

但是大多数的人明明知道，人生这场马拉松拼的是健康。

但是大多数的人把健康的重要性排在了手机的后面。

打游戏可以打到过了饭点，刷视频可以刷到过了饭点。

却不愿意在生活的忙碌中暂时放下手上的事情，暂时放下手机在饭点的时候好好的做一餐饭，养养自己的胃。

我相信现在不管是年轻人也好，还是中年人也好，下班的一个状态就是，葛优躺，并且抱着手机葛优躺。

确实，现代人的压力比较大，职场上的压力也比较大。

下了班之后，要么就是打游戏，要么就是刷视频。

可是很多人并不清楚，当一天面对了一天的电脑，面对了一天的手机了。

下班之后还抱着手机抱一晚上，真的不累吗？

大多数的人都想着白天工作很累了，晚上回来打打游戏，刷刷视频，好像就放松了。

其实你不知道的是，当你在打游戏刷视频的时候，会更累。

因为你没有处于真正的休息状态，你的思想，你整个的人都还处于活动状态的。

所以真正聪明的人在下班了之后，会放下手机，到了饭点给自己一碗羹汤，自己下厨做一点喜爱吃的东西。

我的厨艺并不是太好，可是我喜欢呢，只要在家就动手，哪怕只是做一个汤，喝上一碗也是舒服的。

因为工作的一个需要，每一天面对电脑，相当于说工作的八个小时，要么面对电脑，要么面对手机了。

晚上回来都是需要让自己的眼睛适当的休息一下。

这个时候，哪怕就是给自己煮一碗面条，给自己做一个汤，都是非常好的。

让自己的大脑也稍微的放松一下。

关注我们自己的健康，其实就是从我们的生活，作息时间规律开始的。

白天上班八个小时，在忙碌着，晚上回家打游戏或者刷视频，刷到大半夜。

想想你真的是在放松，还是在玩命？

并不是说我们下了班之后就不能够去看一下手机，或者说是不能够去玩一下游戏。

但是我们需要有一个度。

任何的事情只要超过了这个度，那就是得不偿失，会起到反作用。

那些过了的饭点，丢掉的三餐，还有那些熬夜，亏欠的睡眠，终将有一天都会由自己的身体来买单。