打跑你心里的怪物

      处于尘世，人总有那么几刻，那么经常性地几刻会发生情绪上的波动，这个时候全世界所有的世界观，价值观都无济于事，心里只有无数种声音，在拉扯着，吞噬着我们的神经，从而在当下那刻失去理智的心烦意乱。这个时候，我们要想办法打跑怪物。

      每个人都有情绪怪物，控制的好它就能跟我们平和共处，相处的不好它就会跳出来作怪我们的生活。当怪物出现时，一个人面对可能会有点孤立无援，这个时候，我们可以找到身边最信任的人，请求他一起帮忙赶走怪物。如果身边没有人可以求助，我们就先深呼吸，让自己闭上眼睛静静地缓个两分钟，再保持正念的心。

      曾几何时，也有那么段时间，突然就有情绪爆发，心情失落的时候想着的是能不能一睡不醒，但真的睡一觉醒来后，第二天又回血了，原来真的睡觉也是去帮助赶跑怪兽的一种方式，选择性遗忘，记住快乐的，忘记难过的。