2022-10-30

10.30觉察日记

一.事件：参加大女儿家长会

二，应对方式：讨好，应付

三.感受：焦虑，紧张，平和，放松

四，想法：

1.孩子青春期情绪不稳定，都在家网课该如何与之沟通有效相处融洽。

往常一上网课成绩就下降，我监督管理不到位加上孩子自律性差导致，这下三孩子都在家我如何能更好的支持到老大呢？

2.老师说孩子家长是第一责任人时，头脑中就出来自己不够好，随着就转念了，我当下所能给的都是对她最好的，我能做到的是引领孩子列目标计划，一步步达成，培养孩子拥有自律的习惯，孩子需要时给予更好的建议，学习的好处就是遇到问题时能够更好的解决问题，去向更好！

五，期待

自己对他人的期待：支持我

自己对自己的期待：情绪稳定

他人对自己的期待：多关注孩子，配合工作

六.我的深层次需求：安全感

七，做点什么就可以满足我的深层需求：认可自己与他人，支持和鼓励他人

八.生命力：我是一个有爱有引领力的人！