特别的幸福（连载三十六）

幸福之“岳”采访纪实

《接纳》

第23位幸福人“岳”：女，43，记者，太原。每天幸福多一点！幸福人“岳”说：“幸福从接纳自己开始！”

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对幸福的理解

岳：对于我来说，能有充足的时间做自己想做的事，比如每天早上能读书，能和很多人交流自己对生活的想法。这是完全地和自己相处的时间，对我自己很重要，这就是幸福。

我在陪伴学员瘦身的过程中，通过自己的努力，陪伴学员瘦下来了。我的价值得到了体现。我觉得很幸福。

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一个很幸福的瞬间或者事情

岳：任何时候都能感受到来自爱人父母和孩子的爱。比如我要和你交流，女儿说妈妈要分享了，哥哥你陪我玩吧，现在儿子带着女儿玩，我踏实安心地和你聊天，我就觉得很幸福。

卷：孩子饭不用你弄？

岳：嗯爱人做饭。最近身体一直不太好。爱人什么都不让我做。我每天在学习的时候，他起来给我做好早饭，一日三餐精心准备。四月天，北方的家里比较阴冷。爱人给我买了一个大垫子。让我天天靠着在阳台上晒太阳。买了艾灸的小盒子，天天帮我充好电，方便我用。我不会用电脑，他专门买了个大鼠标垫，把所有快捷键都印好了在上面那种。

卷

：家人的关爱，孩子们懂事都是最温暖的幸福。

岳：昨天在旧家住，忘了带艾灸盒子。我睡醒来的的时候，发现怀里有个暖水袋。很感动。爱人无条件地支持我做我想做的事情，全面承包了后勤，照顾我，照顾孩子，被他这么疼爱着，我的需要他能看到，很满足。

卷：爱满屋啊，上次听你音频说的暴力的事情，误会好深啊！

岳：那天是和孩子发火，误伤。这段时间儿子进步很大，学习也搞好了，我还没明白他为什么忽然变化这么大，哈哈……女儿也变得更好！过去我自己的能量比较低，老公能量也比较低。当我看不到他的时候，他也看不到我，现在我能看到他，他也就看到我了，每个人的能量都是相互影响的。

卷：自己不断成长，往前走，也许就是解决问题最好的方法！自己能量高了，才会发现原来别人能量也很高！

其实世界样子是我们允许自己看到的样子，我们看到什么就是什么。 提升自己的能量是幸福的好方法。

岳：您说的对，自己的能量提升是幸福的好方法。能量提升了，关系就会好，就会改变环境中的能量。我们看到什么，相信什么，就是什么。

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卷：你是幸福了才幸福，还是你知道了幸福的方法，而后感知到幸福的？

岳：先知道了方法，然后践行方法。但是如果没有你今天的问题，我好像一直没想这个问题。，我感觉可能是两个相互强化的。

卷

：说说方法？

岳：比如我是先通过镜子练习，提升对自己的接纳度。镜子练习是张德芬老师的一个课程，就是每天对着镜子里的自己表达认可。在内心里主动有意识地培养一个爱自己的成年人。自从我完成这个过程后，再遇到困难的时候，我会自己照顾自己，安慰自己，现在即使别人攻击我，伤害我的时候，我不再像过去那样认同，自己打击自己，而是在内心里有个保护自己的人，这个时候我就不太容易受伤了。

这个过程对我自己的转变非常重要。接纳了自己，才能接纳周围的人，老公不认路啊，孩子不按照我的想法来啊，现在这些事情都能接受了。

卷：你的意思是：不幸福并不是真的不幸福，而是自己允许自己不幸福！

岳：是的不幸福都是自己允许不幸福，别人伤害了我们，是我们允许别人伤害我们。接纳了自己，才会欣赏他人。幸福从接纳开始。

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一千个人有一千种幸福的模样，千人幸福访谈找寻千里挑一的你！

每天幸福多一点！每天采访一个人，每天发布一个幸福点！

祝你幸福！