不知道这点，你永远无法突破

你会给自己设限吗？

我想改变，但是改变不了

我讲的不好

不知道该怎么办了，好像都没有效果

想减肥，可是瘦不下来啊

是谁告诉你的改变不了？讲得不好？没有效果？瘦不下来？

是你自己

除了你自己，没有人可以在没看到结果的时候，就给你盖上一个“不能”的戳。

但是你自己也不可以啊

积极的心理暗示，会给你强大的力量，要的就是“臭不要脸”

我可以改变！

演讲比上次有进步！

我的办法一定会有效果！

只要我坚持运动+合理饮食，就能瘦下来！

上学的时候，我几乎从不参加表演性质的活动，讲PPT、跳舞、哪怕是运动会，我都推掉了，觉得自己没有优势，一上场所有人都看着自己，那感觉太糟糕了！

前两年我刚开始跟着keep运动的时候，L先生在客厅，我把瑜伽垫拖到卧室，把门关上，才开始练。因为从小对音乐体育这种需要在大众面前表演的艺术不敏感，很不好意思当着他的面做各种动作。刚开始的几次，L先生好奇，过来看看，笑一笑，又走了。而我憋的满脸通红，自我感觉非常尴尬。

我给自己打气，管他那么多呢，两个熟的不能再熟的人了，有啥不好意思的，继续练。

没过多久，L先生也加入了我的队伍，要求我再给他买一个大号的垫子。

最近加了一个新项目，流利说App的口语录音，每天打开录音十分钟，加上学习的时间，需要三十分钟左右。L先生不在家的时候，我练的还挺好，自我陶醉。坚持了十来天。然后呢，L先生一整天都没有出门，我从早上焦虑到下午快晚饭的时间，虽然我再怎么样口语都比他好些，总觉得拉不下脸当着他的面表演？终于忍不住了，还是学习更重要。趁他做晚饭的空档，我就打开app开练了。这次，L先生连瞧都没瞧一眼。

嘿，真的是我想多了吧。

独处的时候自我陶醉，为什么会拉不下脸当面表演？因为觉得自己会搞砸，认为自己表现不够好会被人嘲笑。

实际上呢，who care?

并不是事情本身改变了，而是你的看法改变了。