晨跑，拥抱新的一天

日更第二天，早起的前提是前一天晚上能够早睡，如果不能保证睡眠的话，即使早起了也会有些疲惫，分享一下我的睡眠经，晚上睡觉时尽管想玩手机，尽管睡不着，但我都会保证自己呼吸顺畅，睡不着我也要躺着一定要记住，睡不着就躺着，养成习惯。

每当看见红日的时候都是一种激动

宁静的早晨

晨跑不易，且行且珍惜

背影

来一张我姐

第一次跑步的我姐

明天继续，想一起跑的私我，我建了一个跑跑群，一起提醒打卡！！