瘦身的第三天

文:蒙土豆

看着体重数据没有一点起伏的自己，内心是焦灼了。

随着时间推移，人成长了，就学会了面对现实，也认知自身这三天在减肥路上的驾驭性比不上之前的强势。

用正能量去思考一下，当消耗没有大于吸收的时候，体重数据做到平衡也很不错了。

减肥路上遭遇的挫折

减肥的首要任务是控制饮食，我做到了，就是有点过度……

早餐一般以粗粮，鸡蛋，牛奶搭配完成，中午在单位吃盒饭（由于饭堂还没开始供应），晚上吃点蔬菜和蛋白质，能保持能量供给，又不容易发胖。

由于第一天节食的过分刻意，午餐改成了水果，导致胃出现排空时间过长，引起了胃炎发作，由于太饿，还不知死活地补了只番石榴，告诉自己，没事的，没事的……结果痛到三天，中间一天吃了颗止痛药，缓解了一些不适。

运动就更不要提了……

动弹不得的人，没资格谈运动，保命为上上之策！

这些天的喝量水了，也有较平时有所增加，大概1600左右。

只是对于一个奶茶控来说，戒掉甜食，每天都会有一个思想挣扎的过程，就如我刚刚拿起又放下的奶茶包，算是最大限度战胜了自己。

减肥从来不是一件容易的事情！要瘦就有付出代价，但一定不以伤害身体为代价，合理安排膳食，加强锻炼，保证规律的作息时间，相信很快就能遇见幸运女神！会有遇见彩虹的一天，加油！土豆！

【作者简介】我是蒙土豆，土生土长在阳光明媚的广东。喜欢美食，摄影，绘画，运动，写作……身边有一群好朋友，我们肩并肩，手牵手，一直往前走！