防御手段：该如何守住你的边界

🤒今日重点：

如果有人想要侵入你的边界，或者拉你进入他的边界时，你可以采用以下四种防御性手段：

①不含敌意的坚决；

意思就是我拒绝你，态度特坚决，可我没敌意。

相信很多朋友都过被逼婚的压力，甚至现在00后的都开始有了但是在面临来自自亲朋好友带着逼迫性的问候，你们是怎么回答的呢，又有没有因为他们的反复逼问让你动摇了内心对于恋爱婚姻的真实想法呢？

拿我自己来说说，像我这样30+照理应该感受更为明显，但是周围朋友都很意外为什么从自己身上体现不出来，是的，我承认自己这块的压力真的很小，甚至越来越小，不仅如此，对生活还越来越有信心，越来越有热情，而且也真的越来越会享受一个人的独处，虽然也有悲观低落感到孤独的时候，内心也十分渴望爱情，但是却并不像过去那么执着了，这不并是佛系心态，而是在不断学习成长的自我探索旅途中，越来越清晰和了解自己更看重的是当下自己更愿意以怎样的方式生活着。

心理学需求金字塔最高层次是自我实现的需求，而自己自我实现的需求之一就是婚姻能够像一首歌【最美的期待】一样伴随着双方的心动共鸣，梦想与成长一起携手打造共同的明天，因为婚姻给自己带来的唯一的期待，就是拥有彼此的那分爱的幸福感，而不是彼此将就的为了结婚而凑和着过。但是大部分的现实是，相爱容易相处难，最初就算很爱的两个人有时候也不一定能走到最后，有时即使遇到有好感也心动的小哥哥也仅仅只因为双方异地的差距不敢轻易开始与继续，什么时候开始，结婚好像理所当然的被刻上了承担责任需谨慎，条件衡量为优先的标签，但是这真的是我们想追求的吗？

❤心理学会让一个人从不断寻找外在短暂的快乐，逐步转向内在的自我探索成长，以此获得更满足的内在满满的幸福感和充实感，也能让一个人更加理解周围的人，更能包容和理解他人，接纳并不完美的自己，而在一段婚姻中，两个人的相互理解，相互包容和彼此信任是重中之重，在爱情婚姻这门爱的功课中，心理学可是门必修课，既然自己恋爱经验不及格，那肯定得自己好好学习提升情商呀，不然怎么找另一半对吧哈哈哈，有了心理学的基础，就不怕长期的婚姻生活会矛盾纷争不断，因为你会逐步懂得如何与对方更好的相处，你会学着自我反思，自我调整改善双方的关系，更加愿意去包容和理解对方，而这其实也是爱的品质，结婚的真正意义，不就是为了体悟爱的真谛吗，懂得为爱付出，才是进入婚姻的开门钥匙，自己可是在一直在为可能迈入的感情婚姻做着用心的准备，因为我不希望，当那个对的人出现，自己却没有勇气去接受，拥抱爱的到来。

❤其实有的时候在想，人为什么要结婚，我们又为什么要活着呢？

自己更愿意幸福勇敢的按照自己的方式潇洒的活着不断探索这个好玩又有趣的世界，哪怕孤身一个人，哪怕还依旧有着现实的束缚，但仍然肯尊重自己内心最初的期待，比起过多担忧不确定的未来，更愿意选择珍惜和尊重每一个当下所带来的美好体验去选择自己的人生下一步，把人生当成游戏体验而不是游戏里的NPC，以为自己只能做这个角色，说起来《游戏玩家》真的是一部很共鸣自己人生的精彩电影强推，因为影片中的NPC都开始具有自己的意识开始追逐自己的明天而活出自己的独有属性了，哈哈哈，有趣吧，是的这就是我想要的人生，我也有自己想实现的梦想，尽管现在看起来更像是在做梦哈哈哈但是做的很开心；

因为结婚对于自己的意义来说更像是在锦上添花，相比为了现实妥协而步入将就的婚姻，我更愿意选择在不断成长探索的过程中成为一个内心越来越强大的人，因为活着的意义开心与幸福感才是最重要的，如果婚姻不能够增强自己一个人活着的时候所具备的快乐与幸福，那为何要捆绑自己，步入婚姻委屈自己还美名其曰这一切都是亲朋好友现实逼迫的，我也是没办法，真的是这样吗，其实这只是你自己的选择，而你压根不肯为自己的选择负责。

人本活着不易，固有一死，如果你得知现在得了癌症已经活不了几个月，你还会选择保持现在的人生观去生活吗？

❤②从小事开始拒绝；

尤其是在父母，夫妻，还有孩子亲密关系边界意识不够清晰喜欢互相侵占彼此的边界，不够尊重关系当中每个人的实际喜好，总是期待对方按自己期待的方向改变，并没有设身处地理解对方，所以总是争吵不断，其实其实只要牢固树立自己内在观点，爱你的人总是会尊重你为你让步的，只要你肯勇敢坚持，除非你不够勇敢，也不愿意选择相信自己可以守护自己的这份坚持，但是需要充分表达出内在真实的想法以获得这份家人的尊重。

③尊重事实，驳回情绪；

正如专栏课里说武志红老师的一位好友，刚大学毕业时找的第一份工作，是给一个老板做秘书。一天她老板翘着二郎腿，优哉游哉地，突然轻飘飘扔出了一句话：我一天挣的，比你一年都多。

女孩愣了一下，觉得真是莫名其妙，然后她扔了一句话回去：是啊，你说的对，我一辈子可能都挣不了你一年的，可是你很累啊，我不想过你这样的生活。你看，这就是她对事实给予了承认，而把垃圾情绪驳了回去。非常有意思的是，之后这位老板改变了对她的态度，对她非常尊重。

这份尊重，是她挣来的。她捍卫了自己的心理边界：尽管你是老板，也别想把你的情绪垃圾扔到我这儿来。

❤不管以前我们有没有边界意识，从现在起，我们都应该开始学着捍卫自己的边界。

④这是我的事，那是你的事

当对方想破坏你的边界时，告诉他，这是我的事，和你无关；如果他想拉你进他的边界时，而你不愿意，就告诉他，那是你的事。

❤❤❤❤❤

学会守卫自己的边界，先努力培养自己的边界意识吧。