100天冰山日记之认知模型第69天

情境：周日拍了全家福，有了从未有过的幸福感。然后跟老师们讨论学习心理学成长的感悟，聊着聊着，兴奋劲就上来了，就像传递自己成长的体验。莫名其妙的想要把2群建起来的冲动。于是我把自己的全家福照片发出来，引领人们去扩充2群，我要让人数超过100人，好安排咨询师值班，以满足我好朋友小宋的需求，在里面答忧解惑。

自动思维：我要把群建起来。

中间信念：我把群建立起来，就完成了创造性表达。

补偿策略：豁出去，积极的行动。

核心信念：我一定能完成，我要从地里长出来。

结果：相信什么就验证什么，我真的完成了创造性体验，很棒的体验，这份体验会支撑我走的很远很远。