你就是最好的自己----读《生命的重建》

你相信自己是完美的吗？或许你会回答：“我不够好。。。。。。”让我们一起步入你的内心。

一、你对现状满意吗？

      1、列出你所有的不快。把所有的抱怨、批评、内疚、恐惧写下来，每项写出三件事。例如“丈夫情人节没表示”。

      2、列出你所有的期待。把所有的财富、情感、地位、精神写下来，至少写出五、六件事。例如“我真心希望我可以财富自由”。

二、你想改变现状吗？

       你一定回答：“谁不想过美好生活，我也想啊，但。。。。。。”

       别急着否定，试着从你的不快中找出一件事来拆解，问题背后的原因是什么？为什么对“丈夫情人节没表示”会生气？你渴望被呵护。你做了什么呢？你给丈夫情人节礼物了吗？你让丈夫感受到情人节的快乐了吗？可能恰恰相反，你对丈夫抱怨了，给丈夫脸色了，你自言自语道：“他不够爱我了。”当你有此想法时，你已经将丈夫推远，没有好心情，怎么会有好气氛？没有好的氛围，如何让丈夫期待情人节呢？再回忆一下，你现在做的和你的母亲对父亲的抱怨一样呢？

三、如何改变现状呢？

        “改变我们自己——这是改变他人的惟一方法。改变你的模式，你会发现“他们”也不一样了。”----《生命的重建》  

        开始爱自己，赞同自己，改变旧有模式，从改变自我能量开始，从身体、心灵、精神三方面入手。

       1、心灵

       ①早起感恩。感恩每一个人，每一件物，每一件事。

       ②静坐冥想。可以观呼吸入门，再进阶到内视自我，再融入万物。

       2、精神

       ①镜中宣言。对镜子中的自己大声说出赞美自己的话，大声说出自己的期待与计划。

       ②读书学习。与高手同行，进化自己的思维。

       3、身体

       ①营养规划。善待自己，合理搭配。

       ②运动身心。舒展身体，活力四射。

       ③践行计划。专注投入，知行合一。

结语：相信自己能做到，就一定能实现。不断重复这个誓言，说出来，做出来。自证预言到身体力行，世界因你而变。