参与了时间定投，定投了一本书，发现看的太快了，决定同时看两本书，我的第二个尝试定投的书就叫做《自控力》；double kill！

01 我要做，我不要，我想要：什么是意志力？为什么意志力至关重要？

1. 我们为什么会有意志力？

2. 为什么直到今天意志力仍然重要？

3. 我要做，我不要，我想要的神经学原理

4. 两个自我导致的问题

5. 两个自我的价值

6. 意志力第一法则:认识你自己

7. 意志力实验：回忆一下你的决定

8. 训练大脑，增强意志力

9. 意志力实验：5分钟训练大脑冥想

10. 冥想时感觉糟糕，有助于培养自控