这几个部位可不能“秋冻”
2018-10-31 本文已影响3人
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进入秋季,大家貌似都谨遵“春捂秋冻,不生杂病”的配方在穿衣,果真是这样吗?
“秋冻”忌盲目
“秋冻”可不是一味地挨冻,当天气转冷时,多穿衣服是很有必要的,否则不但不能增强抵抗力,反而会被冻出病来。现在早晚温差大,大家在早晨、夜间气温较低时,记得要及时添衣。
3个部位不能“冻”
1. 肩部
很多人不太注重肩部的保暖,其实这个部位是比较脆弱和敏感的。如果不注意保暖,肩部就会很容易受凉,长此以往,很可能会患上肩周炎等疾病。
建议:初秋时节,肩部要注意保暖,外出时可以围一个披肩。可用热水袋热敷肩部,再辅以按摩,这样做有利于促进血液循环。
2. 腹部
人体很多脏器都在腹部,腹部一旦受寒,就容易引起腹痛腹泻。因此,患有肠胃疾病要特别注意腹部的保暖。此外,腹部保暖对于女性也很重要,因为女性下腹受凉会导致痛经和月经不调。
建议:睡觉时,可多用一条毛巾盖在腹部。患有肠胃病的人或者经常痛经的女性,平时应做足腹部保暖。外出时不妨多穿一件背心或者马甲,保护好腰腹部。
3. 足部
脚是身体最怕冷的部位之一,因为它离心脏最远,双脚末梢血液循环差,同时皮下脂肪量少,因而保温能力也比较弱。
建议:经常感觉脚部冰凉的人,晚上睡觉时可以多穿一双袜子。坚持用热水泡脚,可以促进全身气血运行,缓解痛经等病症。平时适当多做运动,也能够促进血液循环。