日更9/30陪父母的一天

A. 叫我起床的不是闹钟是梦想

100天目标及关键点：

• 目标1 阅读15本书并输出笔记
• 目标2
• 目标3 体脂率保持在20%

本月重要成果/12月

• 成果1：列2019年梦想版
• 成果2：

本月目标计划及进展/12月

• 目标1 阅读1本书并笔记输出
• 目标2 简书日更7篇
• 目标3 瘦身到115斤

周计划及进展/12.24---12.30

工作：慕课学习
工作： 附二中学习笔记
健身：运动打卡5次+轻断食5次
学习：阅读书《只管去做》并笔记输出
成长：2019年计划拆分
生活：收拾家
反思：简书日记7篇

B.今日要事安排

（要事第一，与目标的相关性位第一原则进行排序。确保在重要的事情上投入足够的时间个精力，每一天都强调完成，强调结果。）

• 读：只管去做第四章 未完成
• 给同事传课件 未完成
• 家务 未完成
原因假期第一天，全天陪家人，导致我列的任务没有完成。

C.今日时间管理检视

• 未完成事项
• 原因
• 时间管理思考

D.开卷有益-学习/读书/听书

E.健康与饮食

今日锻炼:无
今日饮食： 早：无
午：羊肉
晚：面

F.好习惯打卡

G.今日碎碎念

*今天效率不高，可能是假期的原因，又呆在父母家，就啥也不想干，没有读书，热衷于看电视，晚上回来还追了剧，又晚睡了。为什么在假期，就不想自律了呢？我变成一个没有原则的人。

H.感恩与小确幸

• 谢谢表姐和家人来看父母，亲戚之间多走动，也多了份热闹。
• 谢谢三组伙伴们乐捐的红包，分给我买课程的钱，我一定要好好学习，积极分享。