2020.07.20黄梦颖的生酮饮食记录《谷物大脑》笃行日志22

我是黄梦颖，今天是我生酮饮食践行的第24天。 晨尿3+。晨重168j!

慢慢觉得生酮一点难度都没有了~

需要加大挑战难度了！

没有饥饿感。每天肉蛋奶，酒也可以来点，可乐也可以喝点，蔬菜也是吃到饱！

游刃有余的自信感！

今天早上吃得红酒炖蛋，提升早上的新陈代谢。

中午喝得海带冬瓜蚬子汤，排毒利尿。

晚上吃的山苍子炖猪蹄~~补充胶原蛋白，清热降火！跟姐妹碰了一杯可乐，没有戒糖！

宵夜再整点红酒暖一下脾胃睡觉！

我就不信这痰湿血瘀的体质我搞不定你！

这几日脂肪和蛋白的摄入还是过于任性，虽然持续脂肪代谢，食物和水分的摄入还是会影响到体重。

明天的菜谱是海带绿豆汤

有点想念我的抹茶拿铁了！我老公也说希望我继续断食，不仅不用跟他抢好吃的，脾气还很好！

再来一个不运动10斤挑战？

158斤以内才不算超重，勉强算健康！

明天开始试试最短多长时间可以瘦到158怎么样？