冥想静心

张芮瑄9月1日冥想打卡

今天尝试了两次，都没办法静下来，坐在这冥想，干脆起来跳了会舞，反而静下来了。

这两天，看到一些朋友的状态，当下的自信挑战又冒了出来，告诉自己，慢下来，每个人都有优点，我也一样，只是不同与朋友们而已，别为此而心生落寞。我在羡慕朋友会做生意的时候，朋友不也每每展露她们对我知识面的叹服么。

一遍遍与自己对话，静下来，停下旋转，然后，坐下来，让身体也放松的停下来，感受呼吸时，不自觉的变成腹式呼吸了，这又是一个小进步！

为自己多一份肯定而开心。