112新安江拉练

9月份的安徽宁国大铁取消了

但训练还是不能停

这周末去建德新安江拉练

新安江的水温非常低，只有17度

下水的那刻，体验了刺骨的冷

夏季冬泳

这次收获很大，叶大神指导了很多干果。

小朋友也玩的很开心

一点点的胆子也一点点突破

已经勇敢的接受在湖中的自由划水！