如何改变拖延症

今天忽然想明白拖延和执行力不高的原因了！

因为模糊，周岭在《认知觉醒》里提到，行动力不足的真正原因是选择模糊。

选择模糊是一种不确定性，而人类面对不确定性时会不自觉逃避。

想想我们效率高时，往往都是很明确知道自己在什么事，想要达到什么样的目标。

我是一个选择症人，常常处于选择状态，就连洗漱吃饭这些小事都要选择。

虽然我有写手帐习惯，但是写下的内容，并不是内心十分确定的东西，不是经过大脑用心思考过的。

所以要想改变拖延习惯，提高执行力，需要花费更多的脑力和心力去思考如何拥有足够清晰的目标。

包括每天穿衣吃饭，都要提前想清晰了，具体到细节，完成的具体时间，这样才有可能改变拖延习惯，提高效率！