《遇见未知的自己》部分读后感

很多年前就听说过这本鼎鼎大名的鸡汤书，这两天终于被我没事打发掉了。看完我表示十分纠结。总体给我的感觉是：迷茫的时候看了，能摆脱一下苦恼，让心里有一点慰藉，而平静的时候读了就会读到迷茫。

这是一本有故事的鸡汤。一位白领若菱在工作遇到挤兑，婚姻面对破裂的时候，跟一位老者的对话，老人一步一步引导她，教她如何引导自己的身心摆脱这些苦恼，让自己获得平静，接受一个完整的自己。

之所以纠结，是因为我本人对这本书的评价就是褒贬两方面都有。我赶紧爬去看了看豆瓣和知乎，发现也是截然相反的两种评价。

先说说好的方面吧。我之所以说迷茫的时候可以看，因为书里确实提供了一些方法，让人放下糟心的事，审视自己，通过调节身体的方式来调节思想，进一步去探寻潜意识中的真实想法；之后，通过心理暗示等方法让自己平静下来，接受现实，接受自己的不完美。有些时候这套方法还真是管用的，对于立场不稳定、处事易慌乱、心理素质不太好的人来说，可以暂时摆脱烦躁。属于一种“治标”的方法。若想“治本”，可以以此作为一本通俗读物，去了解一些心理和哲学方面的东西，让自己的心强大起来。

再说说不好的方面。这本书提到的东西是真！的！不！科！学！所谓科学当然不是说这些方法可以用天平用试管去计量，而是说，这本书中涉及到的那些概念，有心理学的，有哲学的，而且哲学里面又是五花八门各种流派都有，还有很多说不清道不明的（或者说是作者胡编乱造的）东西，却没有哪一种理论说明白了；有时候扯出“ego”，“小我”，“自我”，“未知的自己”等等乱七八糟的名词却又表达的是同一个意思，如果没有接触过一点心理学，会觉得乱七八糟，知乎上的若利耶同学就形象的说，“同一样东西可以有不同的名字，但是当一个人不知道文旦、香栾、内紫、泡果 是啥意思的时候，最好就别穿插着用这些名称来向别人介绍柚子。”就是这种似是而非的东西，很容易让人迷茫：我大概能理解要达到这样一种要求，可以具体要怎么做？说到底，还是只是鸡汤而已。喝一碗鸡汤，让人觉得很鲜美（有没有营养不清楚），喝上一锅就会腻到不行了。更何况，现在不给你勺——来捧着锅喝吧！

这就是我对这本书的理解。现在名为《XXX自己》的书是越来越多了，看完这一本其他的我也是一点兴趣都没有了。有一天看到万能宝上面一家店铺的书籍目录：