做好情绪管理

人有时会情绪不稳定，有时会因为管理不好情绪而影响氛围。如何才能管理好自己的情绪呢？今天读到一段话很收益。

“事压不垮人，但情绪会压垮人。每个人都会面临生活的压力，随着年龄和阅历一起增长的，还应该有情绪管理的能力。

事不顺时，读书；气不平时，运动；心不静时，冥想。不暴躁、不焦虑、不恐惧，踏实地做好你该做的事，自然会有好的结果。”

其实，说白了，就是要让自己的坏情绪有一个合适的输出口，通过自己的输出，让不良情绪发泄出来，只有这样，才能让自己心平气顺，不焦躁，不恐惧。