【和孝通-幸福充电11】给娃招募一个健身玩伴

2020-12-11  本文已影响0人  和孝通冀呈雪

天气越来越冷,孩子的户外活动越来越少,但是体育运动不能少啊!尤其是这两天看《夺冠》,那看的我是热血沸腾啊!

上一次跟大家聊过我以前是体育渣渣的历史,如今我也是身材窈窕,体形健美,跑得了5km,做得了瑜伽,撸得了铁,每周都能坚持规律运动的辣妈了(自夸一下)。为了让娃也动起来,我俩还一起去杭州学习了跑步。每天放学后,我都陪伴她练习跳绳,仰卧起坐,帮助娃已经从跳绳不及格到达标,再到良好和满分,从昨天开始还加入了综合运动的体能训练,下一步的目标是继续提升仰卧起坐和跑步的能力。

但是一个妈对着一个娃还是太孤单了,娃难免有些小情绪,因为她的对标只有我,所以今天萌生了给娃找健身玩伴的想法,已经在班级群和校友群发了招募帖,期待能找到固定的健身玩伴,每天俩娃+俩妈能规律运动30min-45min。

运动内容包括:跳绳,仰卧起坐,50米跑和综合运动(参考儿童居家运动书籍中的健身方案,见下文)。

所有的成功以健康为基础:健康+快乐+思想+理想。培养娃先从培养她有一个强壮的身体和快乐的内心开始......,然后不断熏陶她成为一个有思想,有理想能为社会呈现价值的人。

一起加油!

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