生命场景疗法——坚持分享1183天，2023-04-20

1.过去是用来创造，而不是用来回忆的。生命场景的所有方法都是在场景中完成的。

2  问题是来访者的保护模式，在场景中产生。也在场景中帮他创造一个新的模式。

3 在场景中感受内心最真实的感受，允许自己真诚的面对自己的感受。

4 每个人的行为，语言，情绪，物件等背后都有一个场景。

5童年当下的反应，往往是他当下最恰当的反应。今天的他可以带着当年的他一起去创造一个新的反应，一个让他感到是有能力的，是可爱的，有价值感的场景。

6 对每个人来说我的痛苦是天下最大的痛苦，我的幸福是全天下最大的幸福，我们无法用自己的感觉去判断他的感觉。

7 我们并不能一次完成对自我的整合，需要多次回去看看他，多次的整合。

8“当我们再……”在头脑中有清晰的意识，发挥自我觉察和认知引领作用，我在生活的特定场景中就会变得不一样，这是我想要的。

9不要那么快的摆脱痛苦，这样也隔离了痛苦中的自由、价值，要从中创造出幸福。只有经历疗愈、深度整合后才能看见生命的完整。