情绪管理

最好的情绪管理：忿而不怒，忧而不惧，悦而不喜

诸葛亮曾劝诫手下将领要管理好自己的情绪。

他说人有情绪是正常的，但是要：忿而不怒，忧而不惧，悦而不喜。

愤怒而不至失控，忧愁而不陷入内耗，喜悦而不忘形。

情绪适度，不越界，不放纵，才不至于伤人伤己。

《中庸》里讲：喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节，谓之和。

情绪没有表现出来的时候，叫做中；情绪有度地表现出来，叫做和。

把握情绪的边界，才能驾驭情绪，真正成为自己情绪的主人。