囚徒健身|日记养成计划第008天

2017年7月25日 23:14:19

囚徒健身

• 完成举腿2组 每次10个。
• 完成墙壁俯卧撑2组，每组20个。

额外增加墙壁俯卧撑1组，每组20个。

日记

日记完成。

总结

发现今天举腿轻松完成2组的任务，腰部的肌肉应该已经可以承受这个强度了，明天准备把举腿的数量调整为2组，每组12个。墙壁俯卧撑保持不变，胳膊的受力还是没有调整过来。