减重11天

早晨体重66.7公斤。

早餐，半个全麦煎饼。

午餐，菜花虾仁，几个汤圆。

下午锻炼一个多小时。

全天步行九千多步。

晚餐，炒菜，煎饼。

几个小橘子。