生命很短暂，所以要活好

我的21天目标：

1.学会做五道原来没做过的菜；

2.学习瑜伽；

3.阅读完《乖，摸摸头》

21天结束了，自己设定的目标有完成的也有没有完成，自己做个检视：

1、在没有应酬的情况下，每天的晚餐和早餐坚持自己做，早餐会做自己喜欢又健康养生的，比如五谷豆浆、银耳桃胶皂米羹、红皮花生红枣红豆枸杞糖水、红薯配麦片、红枣枸杞酒酿蛋，让自己吃的健康又美丽，周末时间宽裕会给孩子做三明治；晚餐会根据孩子的口味选择荤素搭配，跟着豆果美食学做菜不仅让自己厨艺长进，自己也爱上了做饭，做菜目标完成。

2、瑜伽练习了四天，因为自己的身体原因好久没锻炼，身体恢复了后，要继续锻炼。

3《乖，默默头》这本书断断续续看了有一个月，还是没有在设定时间内完成，感觉自己的自律还是不够，争取本月一定看完，樊登读书在21天听书十本，发现自己很大的问题，对书的理解只能停留在浅表，不能深入思考，还是读书太少的原因，今后要加强阅读和思考并且多写阅读感受。

想跟大家分享《活好》这本书，我在樊登读书听了很多遍，作者日野原重明，一个105岁的老人，日本皇家医生，一生都致力于奉献，这本书是通过对他的访谈整理而成的，真的可以说浓缩了他在活着的一百多年里，他对生命死亡疾病、及他对爱情感和他对家庭朋友等等很多事情和问题的看法和人生感悟，充满了智慧，一个百岁老人本就令人肃然起敬，所以我在听这本书的时候也是怀着崇敬的心情去听的，觉得句句是真谛，以下方面让我感触特别深：

一、做真实的自己

1、不在乎身外之物，不要把名利地位金钱看得太重，才能看到真实的自己；2、不要被他人的评价所左右，专注自己，追求简单的生活方式；3、顺其自然，不要勉强，当理想实现不了，要坦然接受。

这个社会其实很现实，人心也很浮躁，特别是年轻人，我也很诚恳地承认：不在乎身外之物，不在乎他人评价，凡事顺其自然很难，所以常常会觉得迷失和迷茫，也许等我们老了，我们回想年轻时，也会觉得不值和后悔，所以我们要追问自己的内心，这是我们自己想要的吗？

二、关于爱

在日野原先生看来，爱是人生存的终极目的，没有爱，人就无法生存。人在传递爱的时候，自己也能获得幸福感，同时人也需要被爱。

我个人其实是个特别感性的人，也是特别需要安全感的人，当我把我的爱传递出去，我会希望有反馈，如果没有反馈或者感觉不到对方的回应我会觉得很失落，很多时候我会放大对方的缺点，而忽视了对方的优点，也会把自己希望得到的方式强加到对方身上，但是日野原先生告诉我们，爱是接受最真实的他，当你接受了对方让你不喜欢的地方时，你会发现，他身上有更多美好的特质。但如果只考虑自己，不顾及对方，即便有人爱着你，你也感受不到。自己想被别人温暖的对待，首先自己必须成为温暖的人，温暖的去对待他人，所以我想照着他的方法去实践一下。

三、关于孩子

陪孩子成长的过程，就是牵着一只蜗牛散步，慢慢走着，会发现其实是一只蜗牛牵着我们去散步。

我常常也强迫孩子“去做这个，那个不行”，看似在保护孩子，但结果可能适得其反。父母要做的就是耐心等待孩子长大、成熟，对他信任，爱他，慢慢陪着他长大，相信他有无限的可能。