前言

我是一位白领，每天大量的工作压得我喘不过气来，工作压力，生活压力，家庭压力。每一份工作我都勤勤恳恳备必让自己做到最好，而我的职位也因此不断晋升，但当我从每一份工作离开时，都觉得很失落，好像我的努力的结果在我离开公司的时候都变得不再重要，当我在三十岁的时候，我突然感觉到因为太注重工作而感受到身体有越来越多的问题，小腹越来越大，大腿超来越粗，皮肤越来越油，视力越来越不好，还有伴随着的其它一些亚健康问题。虽然我也是一个健身爱好者，但在工作面前，健身永远是排第二的，因此，我牺牲了自己大部分运动的时候来工作，而当我意识到身体越来越多的问题时，我发现一周偶尔一两次的运动已经帮不了我，而内心也随之越来越烦燥。

从大学开始我就开始学习瑜伽，所以数了下，我断断续续学习瑜伽的时候也有十年之久了，我在想：为什么学了这么久瑜伽，感觉我的身体其实也没有什么变化呢？我得系统地学习一下里面的奥妙。那时，我也刚好离职在家，考虑着下面的职业生涯应该怎么规划，也准备给自己放几个月的假，于是，我就有了时间去报考瑜伽教练资格证，就这样，我也开始了自己的瑜伽职业生涯。

系统地学习瑜伽的内容让我不断地纠正了自己以前学习的错误，除了体式上的纠正外，观念上也有了非常大的改变，原来自己一直对瑜伽存在很多的误解。这种学习也让我更加爱上瑜伽，每天练得大汗淋漓让我觉得很爽，仿佛身体已经很久没有受过这么多的关注，瑜伽的每一个细节都让我觉得我跟我的身体更接近了，我也更了解我的身体，身体的改变也不断地让我变得更开心，工作什么的跟好的身体好的思想状态比起来真的是nothing。

因为我是一名白领，所以，我更会懂得做为一名白领，我在学习瑜伽的时候更需要的是哪些方面的知识，也会更比理解我需要哪些辅导，因此，我想自己来完成一本属于自己的书，关于瑜伽与办公室一族，关于瑜伽与白领，关于瑜伽与工作，同时，我也在不断地更深入地学习瑜伽，也希望和更多的瑜伽爱好者们一起交流。