自信的人生，从勇于表达开始

2019年第11篇周记

一、本周计划完成情况

二、本周所学

本周主要是阅读《系统之美》这本书。

截至目前的思维导图

这本书确实是个宝藏，对我的启发意义是巨大的。这周阅读内容的关键词如下：

1、存量和流量

一个系统是由存量和流量构成的。在系统中，存量是储存量、数量或物料、信息在一段时间内的积累量，所谓流量，是一段时间内改变的状况。

（1）存量的时间效应

存量的变化需要时间，因为改变它的流量运作需要时间。尤其是比较大的存量，在应对变化时，只能通过逐步增加或释放来实现。

由于这种时间性的存在，一方面，由于存量变化缓慢会产生滞后性，比如，当你在酒店中享受淋浴时，如果冷热水混合器与喷头之间有很长的管道（会导致反馈延迟），那么你在调节水温时，很可能就会直接地体验到水温振荡的“乐趣”。了解了这一点，你就不会拔苗助长，也不会过早放弃。你会学着去观察系统动量，去思考其中可能存在的机会，试着去“顺势而为”；另一方面，存量变化的缓慢会在系统中起到延迟、缓存或减震器的作用，他们是系统稳定的根源所在。

（2）流量的相互独立

由于存量的存在，流入量和流出量可以相互独立，在一定时期内无需保持平衡或一致。比如说，为了应付各种开销，不必让自己花钱的速度等于你赚钱的速度，从而产生了银行。这一点很重要，因为存量的存在，即使短时间内某些流量波动很大，人们的生活依然可以保持确定性、连续性和可预测性。为此，人们发明了很多存量维持机制，这就是反馈的来源。

2、反馈

由上个概念引申过来的就是反馈。当某一个存量的变化影响到与其相关的流入量或流出量时，反馈回路就形成了。

了解反馈回路对我有什么样的指导意义呢？任何项目都可视为一个系统，首先要找到的是主导地位的反馈回路，然后思考 ：

1）各种驱动因素会不会以这种方式发挥作用？

2）如果驱动因素这样发挥作用，系统将以何种方式应对？

3）影响各种驱动因素的又是什么？

这样做的目的，并不是能够预测什么，而是看不同状况下可能会发生什么，从而可以指导下一步的行动。

3、适应力

首先，需要明确的是，适应力和稳定的关系。有适应力的系统可能是经常动态变化的。相反，一直保持恒定的系统恰恰是不具备适应力的。这里体现的是那句经典的话，唯一不变的是变化。

其次，需要明确，适应力和动态的不同。我们往往看到的只是系统表面呈现出来的动态或静态，而不是适应力。有时，我们往往为了某个特定目的而伤害了系统的适应力而不自知。

比如，很多慢性疾病，如癌症等，都源自人体适应力机制的崩溃。所以，我们提倡的是，平时就应该加强身体锻炼，而不是病急乱投医。

个人发展亦是。找工作时只看重工资或稳定，往往会降低对社会变化的适应力。

三、本周反思

1、工作

这周有值得肯定的地方。给领导提供了及时有效的信息，获得了领导的肯定。虽然是一件小事，但有一点很值得发扬：敢于发声。

敢于说出自己的看法，不要给自己事先设限：别人是否已经知道，我的看法正确吗等等。往往是自己想太多。

曾经提过lean in 这本书，作者桑德伯格是我一直推崇的榜样。她在书中就呼吁，女生要敢于表达自己的想法。很多人看完这本书后，觉得因为她在美国，所以才有这样的机会，但往往是因为，我们给自己设限，让机会跑掉了。

不仅是针对女生而言，对每个人来说，勇于、敢于、坚定地说出自己的想法，既是自信的表现，也是通过加强自己成功的体验，从而加强自己自信的方法。当然，在这之前，你必须要有自己的判断，不是盲从别人之言。

做得不好的地方，从计划完成表上能够看到，语言方面的完成度很差。为什么现在英语各种课程很多，因为大家都是抱着监督打卡的心态交费学习，期望能有新的开始，但最后的结果却差强人意，心有不甘，总觉得下次就会不一样，从而循环往复。根源还是在于浮躁。急于求成，希望能尽快获得结果，而无法忍受枯燥的过程。

2、育儿

本周是娃娃上幼儿园的过渡期，允许家长陪同。通过我两次陪同的经历，有以下感悟：

（1）有分离焦虑的不仅是孩子，还有家长

在辣椒班级里，有几位家长，陪同上幼儿园时亦步亦趋。孩子去洗手时，守在卫生间门口；孩子吃饭时，坐在旁边，不停指导（如果不是老师不准喂饭，早已经摩拳擦掌准备上手了）。我不禁感叹，幼儿园的这个过渡期不仅是给孩子，也是给家长的吧。

家长不忍放手，说到底，是对孩子的不信任以及自己的过度自信。要做到真正地平等对待孩子，首先就必须给予充分的信任。

（2）精神供给

这是在陪同上课发呆时突然想到的。起因是，看到一个小朋友的裤子实在是无法形容，比较大，松松垮垮地在那边耷拉着。当时就想，这娃的家长也太不注意了。突然，蹦出一个声音：你是否过于注意物质上的满足，而忽略了精神层面的供给？

虽然可能有点过于夸大，但后来我还是好好思考了下关于精神供给的问题。怎样才算是给孩子提供了充足的精神营养呢？我想，能够引导她成为一个有趣的人，这应该是现阶段我能想到的最优答案。在这点上，应该说，我和娃娃是并肩行走的伙伴，共同行走在追求有趣灵魂的路上。