女生们，单身期是最好的自我增值期！

认真投入到一段感情中，遭遇分手时难免会陷入自我怀疑、情绪低落、自我价值感低的漩涡里。

有人说，最快走出上一段感情的最好方法，是尽快开始新的一段感情。

然而，这并不是明智的做法。

在恋爱中，爱得更深的那一方可能会总是更多地牺牲自我从而去迎合满足对方的需求。

感情空白期，正好是让自己重新理智地梳理你人生目标及方向的最好阶段。

把时间和精力都投入自我增值中，让自己彻底地忙起来。

投入到那些让你每天都感觉到自我进步一点点的事情上，

会有助于你转移注意力，并且逐渐把个人重心转移到个人的成长上。

女生们应该趁此机会，好好用心安排自己各方面的成长。

以下是可以帮助你实现自我增值的参考清单。

身心健康：

1.  每天坚持5分钟冥想，放松身心。

2.  多为自己下厨做营养均衡的饭菜。

3.  每周1-2次约朋友见面吃饭聊天（情绪再低落也有回归正常的社交上）。

4.  多去不同的地方旅游或者当地美食探店，并编辑攻略分享到社交平台上。

5.  写日记，记录自己内心的变化。

6. 培养一个可以让心情变好的爱好。例如学习乌克丽丽或舞蹈。

形象管理：

1.  运动健身。去办健身卡或瑜伽课程，或者下载类似Keep的app跟着视频课程每天坚持运动打卡。

2.  多看护肤和美妆达人的视频分享。找到适合自己的保养品和日常妆容，找到自己外型上的优点并将其发挥优势。

3.  体态管理。长期低头看手机或上班坐姿习惯不好的影响下，很多人会出现头颈前伸、假胯宽等不良姿态，影响个人气质。

除有意识地克制自己的不良习惯外，练习瑜伽有助于调整体态。

个人发展：

1.  考各种有助于自己职业发展或副业发展的证书。例如翻译资格证等。

2.  报名参加自己所在领域达人分享的线上课程。下班后跟随群里的小伙伴们一起分享学习干货知识，并从中结识高质量人脉。

3.  自学一些办公技能。 自媒体时代，学习PS， AI等软件，艺多不压身。

4.  思考适合自己的副业方向，例如找到自己最擅长或爱好的一方面兴趣（例如美妆、护肤、专业干货分享等），经营自媒体（微博、公众号、知乎、小红书、简书等），获取粉丝流量。

5.  加强英语的学习，以及多学习一门外语。（可利用Drops每天5分钟学习外语单词和百词斩app学习更多英语单词）

6.  学习理财知识，试着做一些小投资。