爱自己这件小事（045）

2025年4月19日（第45天）

一，开心或有成就感的小事

1.早起，开心

2.给甜甜扎了她喜欢的猫耳辫，她超级开心，我把她打扮得漂漂亮亮的，我也开心

3.今日出去跑了一天，走亲访友，下午带甜甜去村里看望她老姨，她和老姨家的狗“豆豆”玩得很开心，傍晚回来，她又和她朋友玩，我和她朋友的妈妈一起玩，都玩得很开心

4.好像，只要“走出去”，去自然中，去人群中，就会觉得很开心

二，爱自己这件小事

1.早起

2.拍八虚

3.八段锦法练肩颈

4.闭紧嘴巴，然后舌头围着牙齿绕圈，清晰下颌线

5.揉腹

三，感恩日记

1.感恩公公婆婆他们给我们做午餐晚餐

2.感恩甜甜老姨给甜甜做下午饭

3.感恩甜甜好朋友的妈妈给她买牙膏

4.感恩给夫君看颈椎和肩膀的老中医，希望下周复查，夫君能感觉还一点