手把手教你❗️❗️如何养成好习惯并戒除坏习惯

这是我读过关于培养 x i 惯的Top 1书籍，我把它整理成了思维导图，读完大家一定会有收获🤝

每当你想要自我提高时，你都可以围绕行为转变四定律循序渐进地发展，直到你发现下一个瓶颈：

️让它显而易见。

️让它有吸引力。

️让它简便易行。

️让它令人愉悦。

️一圈又一圈地循环发展。不停地寻求用来获得1%的进步的新方法。

改进1%并不特别引人注目——有时甚至不引人注目——但它可能更有意义，特别是从长远来看。随着时间的推移，一点小小的改进就能带来惊人的不同。

️计算方式是这样的：如果你一年内每天都能进步1%，到你完成时，你将会进步37倍。

🫵相反，如果一年中你每天以1%的速度退步，你现有的任何东西会降到几乎为零。

一场小小的胜利或一次小小的挫折会积累成更多的东西。

这就是复利，这就是为什么要培养 x i 惯。❤️

我是杨阳，年阅读120本+，成长路上和您共勉！

#习惯 #自律 #成长 #读书 #进步