学着拒绝他人，尊重自己

昨天家长群里讨论六一怎么陪娃儿好好过，我提议去颐和园看日落，计划中午接上娃直接去园内野餐，下午搭帐篷，傍晚看日落，一天就都妥妥的了。有二位女生家长接龙愿意一起去。

晚上9点左右，一位家长电话我，说想明确下6月1日的具体安排，我把计划又重复了一遍，但计划其实已经在上午家长群里说得很详细了，我心里对她开始有些评判，并意识到她并非真为确认计划而来，她既然不明说我也就懒得多问。果然，她下一句马上说：“那你接上那两个女生一起带去颐和园吧，下午4点50分刚好和岳亮（我儿子）一起回来上武术课。”当时有一种被算计的感觉，可能她并无此意，但我真的从头到脚，身体里的每个细胞都不舒服。感受到了不被尊重，如果是要请我帮忙，那就好好说，提前说，这样轻描淡写，似乎我不帮都说不过去了。但在我的6月1日计划里，只有带自己两个娃儿的准备。很想直接拒绝她，但却开不了口，只说：“这样啊！我以为都是家长带娃儿一起去呢！＂对方马上又表示她和另外一位家长明天都有事情，接不了孩子。这下我听明白了，这两娃一下午都得托管给我了，可我六一那天已经计划要好好陪老二，没有更多精力照顾她们。还是没有直接拒绝的勇气，担心扫了她的兴，也害怕以后关系弄僵了，想委婉的拒绝，便说：＂我明天还得带老二，怕顾不过来，另外要看日落，岳亮武术课就请假，看完日落到晚上8点左右才回去呢。”听我这么说，对方明白我的意思了，说那她们再商量下怎么安排。

挂完电话后，我有种如释重负的感觉，终于没有像以前那样违心地答应帮忙了，明天的活动可以按原计划进行。虽然通话的当时内心仍然忐忑不安，害怕让对方不高兴了，也害怕她因此而不认可我了，担心损害自己热情好打交道的形象了……可挂完电话，静下心来，发现自己安定了，内心是喜悦的，那些担心害怕变得极小极小，我意识到我尊重到了自己，接纳了自己。虽然是件很小的事，却让我看见了自己的改变和力量。

那么，下一次，试试干脆利落地拒绝吧！