养心

2023年11月1日，周三，晴。

1.不要过度担心别人会注意到自己，否则会放大自己的行为，并过度揣测别人对自己的看法。其实大部分人不会过度关注你，不必担心他们的眼光。

2.不要担心尴尬，尴尬的事情发生时，只要你不在意，别人也会觉得无所谓。逐渐习惯并克服尴尬的情况。

3.你的价值不取决于他人的看法，而是取决于你对自己的认知和爱护。

4.当自己感到不舒服或者不开心的时候，要学会表达出来，寻找解决问题的方法。

5.无论是身体上还是心灵上，我们都要对自己好一些，让自己感受到温暖和关爱。