建立大脑生物钟，现在几点了

        早上醒来，回忆了一些事情，比如昨天晚上做的梦。

      比如昨天晚上学的日语等等。

      然后问了自己一句:现在几点了。

      大脑不加思考，胡乱的快速的回答，四点半了。

      回答完了，大脑里又出现了一行字。

      误差是多少？

      然后我才拿起手机看一下时间，正确时间是五点三十六分。

    然后大脑里出现一行字，误差是一小时，不对，判断误差是54分钟。

    为什么判断失误这么多？因为根本就没有思考，随口一说。

    假期的时候，设置了一个闹铃五点。

  然后几乎每天都是五点左右醒来。

    今日应该也是。

    建立大脑的生物钟很简单，只需要设置一个闹铃提醒就可以。

    一般我们会再闹铃响之前有所感觉。

    比如上班的时候，我们中午十二点下班吃饭。

    于是我就设置了一个十二点的闹铃。

    根据自己的干活时间，很多情况下不用看表，我都能判断快十二点了。

  如果想校对，看一下手机就可以了。

    一般误差不会太大。

    又比如，现在制订了一个学日语的计划。

  假期我定了一个规则，就是每天十一点睡觉，五点起床。

    我每天醒来的时间是四点半左右，临近五点的时候也有。

    假期结束，我吧把规则改了，晚上依然是11点睡觉，早上改为六点起床。

    然后每天醒来的时间是五点半左右。

      这几天，犯规一次，八点就睡着了。

      因为休息十来天，一下子白天上班太累，没适应过来，身体受不了。

    提前一次上床，十点半就上床了。

    因为提前完成了任务。

    超时睡觉两次，虽然完成任务，但挺不下来，想再多做一点，做上瘾了。

    所以学习也一样，一定做一个时间机制，建立大脑的时间观念。

    这是提高学习机能的首要条件。

    一般我们学习时间都是随机的。

  就要养成一个好习惯，学习之前看一下时间。

    学了也看一下时间，这样有利于自己进行时间管理。

    好习惯养成，做任何事情，都有利的。

    这个习惯是我小时候上学的时候养成的。

    五年级的时候吧。

  直到现在我画画也好，写东西也好，上班工作也好，都会看一下起始时间，做到心里有数。

    有时候也会写下来。