2020-05-07: 准备开学

#今天是什么日子#

⏰起床：04：30 早上4点30起来，感觉神清气爽，尤其是在洗了个冷水澡后。可能因为昨天睡的比较早，再加上昨天一整天都在休息的缘故。虽然前天的梅子酒比较好喝，不过头还是有点二晕二晕，非常影响我第二天的工作和生活。所以，以后还是少喝点，尤其是对于我这种对酒精有点过敏的人。

🛌就寝：10：00

❤️心情：不错，早上起来神清气爽

📅纪念日：

#任务清单#

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1、好好在家休息

2、认认真真打扫自己房间卫生，包括书架

3、看书

⛽️改进：

1、晚上睡觉前耍手机时间还是有点太多，大概有30分钟左右。看各种资讯，虽然大部分看过后都忘记咯，但是在看的时候还是会给大脑一种假象：我在学习知识，不是在刷抖音。

2、为什么睡觉前不能看书呢。因为老是觉得，自己辛苦了一天，晚上就耍手机奖励一哈自己。并没有觉得，看书就是“奖励”自己。 

3、今天晚上能否变化，听秋天老师的录音《千聊》- 30分钟入睡。或者《樊登》30分钟入睡。

#今日最重要3件事#

1、完成「思维精进」作业

2、制作绘本PPT

3、SS2-169上课

#习惯养成#

1、晨间日记复盘✅

2、减脂运动X2 ⭕️

3、Plan for next day✅

昨天完全在家放松休息，所以没有做运动~

#周目标·完成进度#

1、听书这个task还完全没有行动

【改进】

1、能否在晚上睡觉前听30分钟，作为睡前背景音乐。

#学习·信息·阅读#

1、阅读《让写作成为自我精进的武器》让我再次深入思考：我每天进行阅读的目的是为了什么？

说实话，大家都知道Reading 有好处，但是就这3年来我个人的体会。还没有完完全全体会到那种好处。我也说不上特别喜欢阅读，而且也没有实质看到阅读带给我的好处。

但是在我内心最深处一直有个声音：我想阅读。

我在思考，我可以通过阅读来了解这个世界，去探索一些自己不知道的东西。

但是，为什么“知道那么多道理，却依旧过不好这一生呢” 因为，我很少去把书中的东西去进行运用吧。

就像秋天老师最近2周一直在讲的黄金思维圈，我又有用多少呢？

不过，现在慢慢在培养自己一个习惯，凡事多去思考一个为什么？

#健康·饮食·锻炼#

早餐：2个鸡蛋+半杯无糖黑芝麻糊+小块蛋糕

午餐：鸡胸炒西蓝花

晚餐：鸡胸炒西蓝花

昨天整个一天胃口都一般，但是喝水特别特别多，大概有1.5升样子，感觉体重也涨咯1斤。Anyway，我知道很多都是自己的水分。

夏天来咯，就是要让自己多喝水。

【运动】

1、跑步 - 

2、尊巴 - 

3、增肌 -

#人际·家人·朋友#

下午4点左右好哥们儿来我家，算是闲聊吧。不过很喜欢这种惬意的生活，虽然聊的东西都没有什么营养，不过我俩也算是周周见面。最近大家都在为了一个目标 —— 减肥增肌，而努力行动。

#工作·思考#

1、晚上一直在思考，怎么去讲解绘本，因为自己还没有教过绘本。说实话，还真不晓得，今天得去问问教学主管。

2、我觉得从早上开始，我需要花些时间在教学上，去整理和总结自己之前收集到的游戏等等。

#昨天最美好的三件事#

1、收拾自己的房间

2、和哥门儿聊天

3、好好的休息了一整天

#思考·创意·未来#

1、昨天5月6号全成都小学都开学咯，这就意味着培训机构线下要准备开始复课咯。在家工作积累咯3个多月，差不多该复课咯。

2、这3个月在家online teaching 也让我学到很多，至少在线教学也肯定是未来趋势，和线下教学进行互补。