控制血糖

自我感觉，血糖控制得挺好，也摸准了规律。

加餐离正餐不要太近，如果太近，就不吃水果。

正餐主食要少，如果菜里有藕，土豆等食物。

基本上，不吃甜食，面食。换成粗粮，肉类菜类可多吃。

甚至火锅，串串，烧烤，都没问题。只要吃的时候不吃主食。

不过为了健康，这些还是少吃为好。