冥想练习

差点忘了记录。

昨天的练习，其实是在辅助食品的帮助下完成的。

虽然中间依然醒了两次，好在依然睡着了。

不知道是不是自己的个体反应，早晨起床后，嘴里觉得特别干。

无意中的三部曲练习，因此成功完成了。

不过有个算不上是坏处还是好处，午睡醒来后，好想接着睡，觉得没有完全睡醒的样子。

尝试着运动，虽然每个动作都是短短几分钟，努力让自己做到微微出汗为止。