日更挑战开始

习惯可以养成，重新开始行动！

每天最重要的三件事：

①6:30-7:30晨起读书，目前在读《长期主义者成长手册》

②每日记账，每天流水。

③记录生活，重新日更。

2024.3.20早餐

自律绝不是自找苦吃，而是一种心甘情愿地投入。

心甘情愿才能理所当然，理所当然才能义无反顾。

福格教授说：“成效最佳的改变来自于感觉良好，而非感觉糟糕。”

搞不清这一点，就会陷入一个死循环：

设定目标➡坚持两三天➡继续咬牙坚持➡放弃➡自我攻击。