怎么才能说服自己早睡？

这个问题真的无解啊！

不是不知道什么时候睡最好，不是不知道怎么才能早睡，就是内心有个小恶魔，总能让你在午夜保持清醒。

有时候是因为没有早起的压力，所以觉得晚点睡也没什么，有时候是单纯的想玩手机，有时觉得晚点睡没什么，保证每天能睡七八个小时就可以了。

晚睡的时候，如果一放下手机过会儿就睡着了还好，一旦晚睡的时候失眠了……

那可就真的让人心慌慌啊！

我就有过在晚上一点左右睡觉，结果辗转反侧到二点半还没睡着，那会就很急了，脑子停不下来，想这想那，然后心跳开始加速，真是要命啊。

越着急越睡不着，还是要稍微早点睡，给自己预留个入眠时间。