90天晨间冥想·第37天

一觉睡到7：30！

冥想挪到了晚上，简单拉伸，冥想，比晨间更多专注。

发声阶段有情绪流出—最近几天声音可从腹部发出，就是太阳神经丛，藏情绪的地方，一下子明白了从腹部发声的练习意义。

音乐阶段，产生了被温柔环抱的愿望，唱诵阶段，眉心出现了像烈火燃烧又如水一样流动的、舞蹈的不断变换色彩的花………