早起状态很好，但是工作有一种无力感！

你好，我是强哥，这是我的218/220的进化日课。

对于昨天做一个简单的复盘吧。昨天早上非常好起得很早，5点就起床了。洗漱运动看书核酸录视频正常工作等等，我觉得都是非常好的，开头我对自己很满意，特别是在小区下面绿油油的环境下运动录视频，这种感觉真的是非常好。

但是一旦进入工作就感觉有一种无力感。很想做，但是做不了。没有能力没有资源去做成这件事情。找人谈合作这类都是我不是很擅长的事情。导致我状态都很不好。

昨天干了什么事儿呢？数一数吧，上午对接上啥班APP的合作，招聘找人，刷拉钩脉脉，boss直聘包括对自己朋友圈的一些发布。

开营前资料的1对1的私发。这个用了大约有四五十分钟的时间，还是比较消耗的，接着就是跟播，复盘。

每天跟团队的复盘还是非常重要的，能够让大家把自己当前的一些情况说出来，包括哪里爽哪里不爽，这样啊集体来调节一下，我们要做的就是轻松创业，富足创业，不要在这苦哈哈的，我们不想做的事情可以找更适合的人来做，更优秀的人来做来解脱自己。自己去做擅长的事情，每一个人都拧成一股绳，朝一个目标努力，量变引起质变，这样是非常OK的。

就是吃晚饭。剪辑视频、钉钉子、洗漱等等。尤其是做这样的一些家务，还是用了一个多小时的时间，也没有了看书的时间。玩手机不离手啊。要到晚上的时候，整个人的状态就已经下了。很难再集中下来。这个也是没有办法的事情，毕竟干了一天。非常疲惫。

再回到中午，睡觉15分钟是永远不够的，必须得半小时才能保证充足的睡眠，将午休起来以后，下午才有更多的精力来做一些事情。

昨天晚上睡的还是晚了一些，大约是11:30才睡，导致今天早上起来有点昏昏沉沉。状态一直都不是很好，包括在冥想健身的时候都想睡觉，影响工作效率，那前一天的晚上还是需要11点就上床睡觉的，这样才能保证充足的睡眠不要强求，因为强求是违背人性的，是不科学的。

昨天在谈到管理的问题的时候，自己也有一个比较大的弊端，事无巨细的操盘各种各种事情，这样会让对方很没有成就感。我应该把自己的目标说出来，至于怎么达到让对方去想。遇到什么问题的时候，也要启发去提问，让对方大胆的把方案说出来，其实很多时候他已经有方案了，只是不确定而已，非得让我确认一下才能操作，那这样的话每次都来操作确认是效率非常低的。

我很佩服七芊的知识储备和表达能力。每次听她的直播都能收获到很多东西，这也是成为我思想的一个来源啊。包括说她写的这篇文章都能成为当天直播的一个话题分享给大家，那这样通过费曼学习法就很容易记住，这是一个非常好的方法。

强哥

立夏的北京

2022年5月10日