做一个情绪稳定的人

之前我看过一本书，叫《每天演好一个情绪稳定的人》。当时是被书名吸引的，觉得这书名真搞笑，后来看了以后觉得很对。

书里说：糟糕的情绪不但解决不了任何问题，还会把简单的事情复杂化，你只会得到更多的反感、误会、拒绝甚至是厌恶。

我有个朋友，以前关系很好，但是后来慢慢疏远了。原因很简单，就是每次聊天的时候，他都会很烦躁或者沮丧的跟我吐槽各种公司的事情，觉得上司不公平，公司制度不合理，然后没有人理解他。

起初我都会安慰他，工作嘛，很难遇到一个事事顺心的环境，因为公司存在的意义并不是让每一个员工开心，而是要盈利要能存活。或者静静听他吐槽，然后引导他转移注意力，宣泄掉情绪后，好好想想怎么破局。

但他似乎总是陷入到负面情绪中出不来，执着于自己的情绪，后来我就逐渐放弃了。

想想我自己，刚毕业的时候，也总是会有各种各样的糟糕情绪，甚至有时候会发泄在同事、领导甚至家里人身上。后来随着年龄和阅历的增长，慢慢明白了情绪管理的重要性，才逐渐修炼的平和。

当上管理岗之后，我特别怕遇到情绪波动很大的同事。因为如果是某项工作有问题，那情绪稳定的情况下，好好解决问题就行。但如果情绪都不稳定，就得多花一些时间先去解决情绪问题，就更耗费精力。

我有两个主管，一个情绪超级稳定，一个波动比较大。稳定的那个，我跟他相处真的太愉快了，遇上任何事情，我只需要跟他聊解决方案，沟通起来非常轻松。

情绪波动大的那个，因为知道他情绪不稳，每次都得先安抚他的情绪，告诉他我们之间的沟通不是对立关系，不是要指责谁不对，而是要分析问题解决问题。每次因为工作的沟通，时间都会拉的特别长，人也觉得累。

生活中也一样，如果遇上情绪稳定的人，说话做事就能轻松很多。遇上情绪容易激动的人，多少得注意分寸，斟酌措辞，谨慎处之。

所以啊，情绪稳定真的很重要。在生活中，或许朋友家人可以多多包含，但是在工作上，情绪不稳或许很容易被别人利用或者被别人讨厌，从而影响自己的职业发展。

我现在修炼的也不算特别好，只是意识到了这个东西的重要性，还在慢慢的管理情绪的路上。当然，咱也不能为了演好一个情绪稳定的人，就把情绪都疯狂的压在心里，把自己弄得特别压抑。正确的办法还是得有更开阔的思路和见解，然后有自己正确的发泄情绪的方式。

我是喜欢看书、散步，每次不开心或者有事情想不通的时候，就找找书看，去健身房的跑步机上快走，或者在小区里散步。慢慢的，波涛汹涌的情绪，总能逐渐平和下来。情绪解决掉，理智上线，问题就好解决了。

希望我们都能成为一个情绪健康且稳定的人。